其实刷牙是最基本的口腔护理。重要的是掌握正确的刷牙方法，这样能够有效的降低牙龈疾病风险，减少患龋齿的可能。除此之外，建议使用软毛牙刷和含氟牙膏来去除牙菌斑，食物残渣。最后，建议您每三个月更换一把新牙刷。