日常饮食中尽量减少甜食的摄入。最好选择无糖食物作为替代品。蔬菜和新鲜水果是最好的选择。另外，最好不要吸烟，减少饮用含碳酸成分的软饮料，因为其中的酸性物质会破坏牙齿的硬组织。